Nos, ezért gyakorlatokat talált ki. Ezeknek a gyakorlatoknak a száma nyolc és félmillió! Ebből nekünk embereknek 84 ezer maradt gyakorlásra J )

A jóga, mint az ősi bölcsek tanítása, az Univerzális törvények megismeréséhez vezet bennünket. A jóga szó egységet jelent, mely elnevezés a Világmindenség kozmikus folyamataira, ember és Univerzum egységére utal. Amióta ember a Földre tette a lábát, keresi élete rejtekeit és értelmét. Honnan jöttünk, hová tartunk, és ki vagyok én? - örök kérdések ezek.

 

Befelé vezető út

Boldogok, kiegyensúlyozottak akarunk lenni, mégis az emberek többsége nehezen fogadja el, hogy az élet nem választható el a szenvedéstől, a fájdalomtól. E szenvedésen való munkában segítségünkre van a jóga, mint a belső erőhöz vezető út . A jóga útján a testi gyakorlatokat úgy tekinthetjük, mint kapukat, melyek magunkba, befelé vezetnek, a bennünk lévő, de elfeledett legbelső forrásunkig, Istenig, Önvalónkig. Már az első napok gyakorlataival átéljük, hogy felszabadulnak a testi, lelki és szellemi-spirituális energiáink. Mivel a gyakorlás a tiszta minőségek felszabadítására irányul, így engedünk egyre nagyobb teret magunkban az örömnek, elégedettségnek, nyugalomnak.

 

Korlátokon túl

A jóga fizikai szinten kiválóan alkalmazható a gerinc korrigálására,a test egészének erősítésére, keringés javítására, így magas és alacsony vérnyomás esetén, menstruációs problémákban, fejfájásban, szexuális problémákban, de idegesség, nyugtalanság, alvásproblémák esetén is és a többi mai modernkori betegségben, melyeknek leghíresebb mumusa a stressz. Mivel a jóga vezetésében megtanuljuk az érzelmek-gondolatok irányítását, hatékonyan alkalmazhatjuk a stressz kezelésében is. Ez nagyon fontos, hiszen a legtöbben a könnyebb megoldást választva nyugtatóhoz, altatóhoz és fájdalomcsillapító szerekhez nyúlnak.

A testen keresztül dolgozunk, így fedezzük fel a korlátokat, feltárjuk az eddig elrejtett vágyakat, félelmeket, gyengeségeket, negativ gondolatokat, az önzőséget. Talán éppen ezért is vállaják a jóga önismereti útját oly kevesen a fizikai fejlesztéssel szemben, mert bizony a magunkról való lemondás nem a legkellemesebb belső utazás. A gyengeségek leleplezése során, erősségekkel is találkozunk és így egyre tisztább képet kapunk arról, kik is vagyunk valójában.

 

Ki vagyok én?

Megismerni magunkat hosszú, sokszor nehéz próbát jelent. Önismeretünk mélyítésében sokat segít a jóga, hiszen megtanítja számunkra, hogyan figyeljük meg magunkat. A tanítás szerint amit figyelünk az erőt kap. A stressz legfőbb okozója a szétszórt figyelem, amivel együtt az ember elkülönültté válik. Így veszíti el testével, belső folyamataival , legbelsőbb értékeivel a kapcsolatot. Ha figyelmünket a testünkre, testünk egyes részeire irányítjuk, máris kapcsolatba kerültünk velük. Tudomásunk van róluk. De próbáljuk csak meg 3-4 percig ott is tartani a figyelmet. Nem lehetséges. Újra és újra elfeledjük, újra és újra elveszítjük, így válik az ember a nyughatatlan elme az érzelmek és a test vágya rabszolgájává. Ezt nem akarhatjuk, hiszen nem vagyunk sem a fájdalom, sem a harag, sem a düh, sem a szenvedés. Azok vagyunk, akik nem azonosítjuk magunkat ezekkel a negatív minőségekkel. De mégis, ki az, aki nem azonosítja magát?