A helytelen testtartás vagy a túlzott fizikai terhelés, a különböző balesetek utáni, fiziológiástól eltérő állapotok, a túlhajszolt életünk okozta pszichés megterhelés vagy egyéb betegségek egyaránt a gerincoszlop statikájának és az azt körülvevő izomzat egyensúlyának megbomlásához vezethet.

Az anatómiai egyensúly elvesztése kezdetben nem biztos, hogy fájdalom formájában jelentkezik. Kisebb terhelések során jelentkező izomfáradékonyság, rossz testtartás, diszkomfort érzés, látszólag ok nélküli, pillanatokig tartó, villámszerű fájdalmak, izomgörcsök jelezhetik, hogy valami nem úgy működik, mint ahogy az az anatómia könyvekben le van írva. És sajnos ez nem áll meg ezen a szinten.

Hamarosan érezhető a hosszabb-rövidebb ideig tartó fájdalom a különböző gerincszakaszokon, melynek kialakulását szeretnénk megelőzni vagy korrigálni a fitnesztréning során.