Ezek kis, 3-4cm-es négyszögletes kis táblák voltak zsírkőből, cserépből vagy csontból készültek. Rajtuk emberi, állati vagy növényi rajzok láthatók. Az egyik ilyen pecsétlőn jelenik meg először a jógi ábrázolása: a közepén emberalak látható szabályos lótuszülésben: az említett lelet 5-6000 éves!

A jógában ismeretes, és igen fontos szerepet játszó légzésgyakorlatokat már az i.e. I. évezredben magas fokon végezték a kínaiak is. Teljes párhuzam állítható a kínai chi-ről (lélegzet, energia) és a hindu práná-ról (lélegzet, életerő) szóló tanok között. A kínai és taoista légzéstechnika nem vezethető le az indiai jógával való kapcsolatokra. Az indiai hatás elsősorban a buddhizmus elterjedésekor érvényesült. Az sem lehetetlen hogy egyszerre több helyen is kialakultak a jógához hasonló rendszerek, amelyek eredete a történelem előtti időkbe nyúlik vissza. Kínai, egyiptomi, sőt az ősi inka kultúrákban is fellelhetőek jóga-elemek.

A környezetét és elsősorban önmagát figyelő ember feltétlenül rá kellett hogy jöjjön pl. a légzésszabályozásnak a lehetőségére és hatására. A légzés megfigyelésére, elemzésére, a tudatállapotra gyakorolt hatásának felfedezésére azonban eléggé kitartó és elmélyült figyelem szükséges. Ehhez nyilvánvalóan India területén volt meg leginkább a megfelelő környezet és feltétel. A jóga elméleti elemei az indoárják szent szövegeiben, az ún. védákban is fellehetők. A "véda" szó jelentése, tudás. A buddhizmus már igen kiterjedten alkalmazta a jóga módszereit, maga a közismert Buddha-szobor is jógaülésben ülő férfit ábrázol. Baktay Ervin szerint a jóga-tan már a buddhizmus előtt megközelítőleg mai formában volt meg, s a buddhizmus ennek gyakorlatait használta fel. Kétségtelen, hogy az i.e. VI. sz-tól (2600 éve) számolhatjuk a szellemi jóga és a hatha jóga ülésmódjainak, légzésgyakorlatainak létezését.

A jóga gyakorlatok alkalmazása a különböző vallásokban azt a hiedelmet kelti, hogy a jóga a vallás vagy annak része. Ez a nézet téves. A jóga az indiai vallások által előszeretettel felhasznált, de történelmileg az egyes vallásoktól függetlenül kialakult természet-megfigyelésen alapuló biotechnika, mely alkalmas az idegrendszer gyakorlati befolyásolására, és így az egészség megőrzésére is.

Következik : 4. rész - A hatha jóga-rendszer, a kéztartások jelentősége, egészségügyi szabályok, a dinamikus jóga, modern nyugati kapcsolat, a magyar jóga irodalom.

- Jógával az egészségért - 1. rész -
- Jógával az egészségért - 2. rész -