Fitt élet
Fitt élet
 
 
 

 

Fitt élet

 
VITAMIN TÁBLÁZAT
 
Vitaminok
|
Ásványi anyagok
|
Nyomelemek

Réz
(mg / 100g)
   
marhamáj
15
lencse
8
száraz bab, borsó
6
sertésmáj
4
Cink
(mg / 100g)
   
csirkemáj
49
sertésmáj
41
marhamáj
33
marhahús
31
sertéshús
29
lencse
26
Kobalt
(mg / 100g)
   
szárazbab
0,6
szárazborsó, lencse
0,3
paraj
0,2
Króm
(mg / 100g)
   
lencse
0,4
paraj
0,3
tojássárgája
0,2
szója
0,2
marhamáj
0,15
Mangán
(mg / 100g)
   
paraj
6,2
cékla
5,4
barna kenyér
2,7
fehérrépa
2,6
szamóca
2,4
zölsborsó
2,1
Nikkel
(mg / 100g)
   
szója
4,1
szárazborsó, bab
3,3-3,5
lencse
1,6
zöldborsó
0,8
cékla
0,5
fehérrépa
0,5
sóska
0,5
ribiszke
0,5
 
   
 
 
Fitt élet
 
 
Fitt élet