vagyis mind azt amit ha belenézel a tükörbe látsz önmagadból, vagy más emberek ha szembe állnak veled és meglátnak rajtad. Majd ugyan ezt tedd meg lehetőség szerint hátulról. Ha háttal állsz a tükörnek elég jól megtudod magadat vizsgálni. Vizsgálódásod során felfedezhetsz olyan részeket is a testeden amelyeket nem tartasz túl kívánatosnak. És az is valószínű, hogy évek óta talán meg sem érintetted tudatosan testednek ezeket a részeit.

Ezek azok a testrészek amelyeket önmagadban még nem tudtál elfogadni, ezért azt sem szereted, ha mások megérintik. Ez egy igen egyszerű körforgása az érintés világának. Hiszen amit nem szeretsz magadon azzal kapcsolatban nem kívánod más érintését sem, mert önmagadat nem tartod kívánatosnak. A helyzet viszont az, hogy ettől még a társad szeretheti az általad "nemkívánatosnak" tartott testrészedet. Talán már mondta is, hogy neki ez tetszik, de te nem szeretnéd ezt meghallani, mert önmagad ilyen irányú elfogadása gondot okoz.

Első lépésként meg kell barátkoznod azzal a gondolattal, hogy ez a testrészed bizony létezik. Önmagad megérintésével segítheted testrészednek ezt az elfogadását.
Megsimogathatod ezt a részt önmagadon, hogy érezd ez is hozzád tartozik. Becézgetheted, mint egy szerelmes, és megdicsérheted hogy annak ellenére, hogy eddig nem sok figyelmet szenteltél ennek a területnek önmagadon, mégis egészséges.

Ha már megbetegítetted testednek ezt a tájékát akkor sok szeretettel és fénnyel áraszd el gondolataidon keresztül. Gondolatban küldhetsz felé egy kedves mosolyt, mert a mosoly gyógyír minden bajra, és gyógyít téged is.

Amikor már úgy érzed elfogadtad testednek ezt a részét akkor gondold végig milyen szexuális élményekben lehet részed általa. A kedvesed mennyi szeretettel, figyelemmel, fogja elhalmozni. Amennyiben gondot okoz számodra, még mindig önmagad elfogadása, akkor kérd meg a kedvesedet, hogy segítsen szex közben elfogadni önmagad még jobban.
Így kettős hatást érsz el. Egyrészt a tested elfogadásával gyógyítod önmagadat, másrészt új fajta szexuális élményekben is részed lehet. A feszültség oldásához használhattok ilang-ilang, vagy rózsa illóolajokat is, párologtatóba, testápolóba, vagy masszázs olajba keverve.