Ismerjük meg az ellenséget!

A közellenség a bőrünk kötőszöveti rétegében keletkezik, abban az esetben, ha az ott található hajszálerekben lelassul a vér- és a nyirokkeringés, ezáltal a szövetek lazább szerkezetűvé válnak. A felelős nem kizárólag a túlsúly, bár kétségtelen, hogy a teltebb hölgyek veszélyeztetettebbek e téren. Ugyanakkor a szebbik nem karcsú képviselői sem dőlhetnek hátra, hiszen a felesleges kilók mellett a mozgásszegény életmód, az ülőmunka, a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, továbbá hormonális elváltozások gyakran náluk is cellulitiszes elváltozásokat okozhatnak.

Távozz tőlem cellulitisz!

Nem igaz, hogy egyedül a ráolvasás segítségével és egyéb boszorkányos módszerekkel szabadulhatunk meg a hátsó részünkön vidáman és makacsul meghúzódó rontástól, de kétségtelenül nem egyszerű dologra vállalkoztunk. A narancsbőr-mezők ostromában nem segít, ha kiéheztetjük a "várvédő" zsírsejteket. Valószínűleg az aranyáron mért kence sem olvasztja le egy csapásra a hepehupákat, és a önmagában a testkezelések is inkább a pénztárcánkat karcsúsítják hatékonyan, nem a felsőcombunk gödröcskéit. Semmilyen modern mágia nem lehet egyedül üdvözítő módszer, bizony oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra éppúgy, mint a testmozgásra, és emellett kiegészítésként jöhetnek a "varázskrémek", a masszázs és a testkezelések. De ne számítsunk villámháborúra, ha lerohanjuk a méreganyagokkal megerősített zsírsejt-csapatokat!

Komplex hadviselésre fel!

Lélekben megerősödve - felkészülve a hosszú hadjáratra, belevágunk a narancsbőr elleni harcba. Aranyszabály, hogy testmozgás nélkül ne számítsunk komoly sikerre! Kombináljuk az aerob jellegű mozgásformákat (futás, úszás, spinning, nordic-walking, stb.) az erősítő edzésekkel, mert csak a kettő házasságából születhet formás test és kemény popsi! A fárasztó edzés után jöhet a méregtelenítő szauna, majd a hideg zuhany! A problémás területeken egyébként is javasolt a sokkoló hatású váltó-zuhany, amely sokat segít az ellustult kötőszöveti nyirokkeringés élénkítésében! Meg lehet szokni. Feszesítő hatású tusfürdő helyett egy extra tipp: luffából készült szivaccsal dörzsöljük át a problémás területeket. Nemcsak az elhalt felső hámréteget távolítja el, de szintén javítja bőrünk mikro-keringését. Az unalomig ismert egészséges táplálkozás alól most sem bújhatunk ki, bizony a pörköltnek és a krémesnek cellulitiszre gyakorolt pusztító hatásáról nem szól a szakirodalom. Ellenben a méregtelenítés jegyében javasolt sok-sok természetes ásványvizet fogyasztani, és lehetőleg kerülni a kávét, alkoholt.

A koffein úgy tűnik, csak külsőleg segít a narancsbőr elleni harcban, ugyanis a legtöbb csodakrém tartalmaz koffeint. Apropó, krémek! Ha már mindenképp ragaszkodunk ezek kiegészítő (!) használatához, fokozzuk a hatásukat masszázs vagy folpack-fóliázás által. Miután erőteljes mozdulatokkal bedörzsöltük a cellulitiszes bőrfelszínt, tekerjük be fóliával a problémás területet, majd borítsuk be meleg törölközővel és hagyjuk hatni a hatóanyagokat. A masszírozásnál igénybe vehetünk szakszerű segítséget is, de nem árt tudnunk, hogy a narancsbőr elleni masszázs nem éppen fájdalommentes, de ha komolyan a magunkévá tettük a "szépségért szenvedni kell" klisészerű elvét, akkor ez nem okozhat komoly fejtörést egy mindenre elszánt hadviselőnek. És bizony jó pár kezelésbe telhet, amire mutatkozik az eredmény.
A testkezelések, tekercselések szintén kúraszerűen alkalmazandók, ezért természetesen egyik sem olcsó mulatság. Egy-egy kúrát követően szépen visszahúzódhatnak a karfiolmezők, de arra figyeljünk, hogy ha visszatérünk a régi életmódunkhoz, akkor ezek nem oldják meg a problémánkat. Legfeljebb a következő kúráig. Házilag is készíthetünk narancsbőr elleni masszázsolajat, amely legalább annyira hatékony, mint a drogáriák polcain bevetésre kívánkozó krémek. A fő hatóanyag (bázisolaj) az avokádóolaj, amelyhez pár csepp cédrus, boróka, rozmaring vagy mandarin-olajat csepegtetünk. Esténként masszírozzuk be az illatos keveréket a bőrbe és azzal a tudattal, szenderülhetünk el, hogy hamarosan még álmunkban se jön elő többet a narancsbőr!

Mit együnk, hogy elkerüljük a narancsbőrt?

Sok-sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret, savót, napi egy kanál lenmagot magában vagy joghurtban. Figyeljünk arra, hogy naponta megigyunk minimum két liter szénsavmentes ásványvizet. Próbáljunk meg lemondani a kávéról, helyette kezdjük zöld teával a napot, amely ugyanúgy élénkít, de felgyorsítja az anyagcserét. Szerencsére már létezik kifejezetten narancsbőrre készült teakeverékek is, ebből igyunk meg legalább napi kettőt.