Magán takarítót vagy takarító céget keres? Katt IDE és válogasson kedvére takarítónik közül >>

Bioanyagok:

A bioanyagok segítenek leolvasztani a zsírpárnákat, így érdemes rájuk odafigyelni. Idetartoznak a vitaminok, a fehérjék, a hormonok, és az enzimek, de ezek nem önmagukban, hanem együtt felelnek a zsírégetésért. A zsírégető hormonok pl. nem műkődnek c vitamin nélkül. Épp ezért érdemes sok citromot, narancsot, kivit, paprikát enni, hiszen nem csak a megfázás leküzdésében segít a c vitamin, hanem az egyik legjobb zsírégető szer is.

 

Kolin és karotin:

A kolin a B vitamin családjába tartozik, része minden idegi és agysejtnek. A kolin nélkül a koleszterin megsavanyodna. Enélkül a zsírfaló anyagok mozgása lelassul. Ez az anyag a húsokban, a karfiolban, a tojásban, és a szójában megtalálható.

 

A legismertebb zsírégetőszer a L-karnitin.

Ez a szer szabályozza az anyagcserét, és megakadályozza a zsír felhalmozódását. Az L-karnitin a kolin és a C vitaminnal együtt tud hatásosan összedolgozni. Sajnos szervezetünk kevés L karnitint állít elő, de ezt a kevést a tejből, és a húsokból tudja szervezetünk előállítani.

 

A linolsav és a methionin:

A linosav olyan zsírsav, amelyet legnagyobb mennyiségben a növényi olajok tartalmaznak. Ebből épül fel a bél nyálkahártyája is. Ha a szervezetben túl sok zsír rakodik le, a linolsav segít ezeket lebontani, ezen kívül jelentősen csökkenti a vér koleszterin szintjét is. A methionin egy fehérje építő kő, amely ként is tartalmaz. Vannak olyan személyek, akik teljesen normálisan táplálkoznak, mégis túlsúlyosak, ők methinol hiányban szenvednek.

A methinol a folsavval és a B 6 vitaminnal együtt hatásos. Különösen sok methinol található a halban, a májban, a szárnyasokban, lencsébe, joghurtban, és a szójában.

 

A taurin:

A taurin szintén egy zsírégető fehérje. Kéntartalmú fehérje építő kőből methinolból és ciszteinből áll. A taurin gondoskodik az, hogy az agyalapi mirigy elegendő hormont termeljen. Ha a taurin túl kevés túlsúly alakulhat ki, főleg a nőknél. A taurin a zsírégetés mellett még epesavat is termel, így még jobban segíti a fogyást. A legtöbb taurin a tengeri gyümölcsökben található, pl. osztriga, rákok, de van a májban és a húsokban is.

Ha megfelelően keverjük heti étrendünkben a különböző húsokat, zöldségeket és gyümölcsöket, sokat tehetünk az ideális testsúly eléréséhez.

Forrás:
http://viragcenter.hu/

Cikk nyomtatás Szakértőt keresek a témában