gyümölcslében áztatva/ ehetünk. Legalább napi egy csomaggal ajánlatos elfogyasztani! A következo három nap csak rizst (napi húsz dkg.), majd csak gyümölcsöt , végül három napon át csak zöldséget . A zöldséget lehet saláta vagy leves formájában elkészíteni.

Ez a néhány napos szigorú méregtelenítés nem árt az egészségnek. Az utána következo diéta már automatikusan faragja le a felesleges kilókat. Reményt vesztett fogyókúrázóknak,vagy fogyókúrás plató kivédésére is alkalmas.

 

Tíznapos villámdiéta

1. nap: 2 kg alma
2. nap: 1/2 kg párizsi
3. nap: 30 dkg sovány sajt
4. nap: 1 kg fott burgonya
5. nap: 10 db fott tojás
6. nap: 1/2 l tej, 3 kétszersült
7. nap: 1/2 kg párolt baromfihús (vagy hal)
8. nap: 3 csésze tea cukor nélkül, 3 kétszersült
9. nap: 1/2 kg fott virsli
10. nap: 1/2 kg túró

A 10 nap alatt ezeket kell enni, plusz lehet hagymát, paprikát, paradicsomot hozzá, és sok ásványvízet kell inni (mint mindig). A diéta 10 nap alatt 5 kiló elvesztését ígéri. Figyelem: csak óvatosan, csodavárás nélkül szabad csinálni, utána fokozatosan visszatérni a csökkentett kalóriaértéku vegyes táplálkozásra!