hogy 2020-ra a 2-es típusú cukorbetegségekből és a kardiovaszkuláris betegségekből származó halálozás három-negyede lesz az összes halálozásnak. Az 1950-es évektől tudjuk, hogy az elhízást a testünkön való zsírpárnák elhelyezkedése is nagymértékben befolyásolja. Megkülönböztetünk hasi, un. abdominális, alma típusú elhízást, amely korábban inkább a férfiakra volt jellemző. A másik típus a körte típus, amelynek alakjából kikövetkeztethető, hogy a zsírpárnák a csípőre és a combokra lokalizálódnak. Ez inkább a nők alakját juttatja eszünkbe.

A két típus közül az előbbi, az alma típusú elhízás a veszélyesebb. Kimutatták, hogy a metabolikus zavarok és a kardiovaszkuláris betegségek, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása szempontjából a has tájéki elhízottak a veszélyeztetettek. Számos módszer áll rendelkezésünkre, hogy megmérjük a test zsírtartalmát. Mindezek ellenére jellemző, hogy elmarad a testzsír mennyiségének meghatározása, sőt néha a testtömeg definiálása sem történik meg.

Sokan az elhízás következményeiről sem beszélnek a betegekkel. A BMI (testtömeg-index) egyszerű mérési módszer a felnőttek testtípusának meghatározására. Használhatjuk csak a derék, vagy a csípő-derék körfogat mérését, a különböző testzsír-mérő készülékek pedig pontosan megadják, hogy hol helyezkedik el a zsírpárna. Az iskolákban, a munkahelyeken, a rendelőkben, a családi egészségnapok alkalmával mindegyik módszerrel találkozhattunk már; a lényeg, hogy ismerjük ezeket és használjuk is ellenőrzésre, hogy tudjuk, veszélyeztettek vagyunk-e.

Alma vagy körte alaktól függetlenül azonban egy dolog biztos: felelősök vagyunk jó közérzetünk megőrzéséért. A tudatosságból adódik a megelőzés, a megelőzés egyik eszköze pedig a rendszeres testmozgás. A mozgást pedig soha nem késő elkezdeni.