Kényelmes életünk

 Igen, valójában nagyon "jól élünk", hiszen nézzük csak meg, mennyi minden szolgálja a kényelmet. Nincs gond arra, hogy hidegen tartsuk az ételt és mostanra már főzni sem kell, mégis pillanatok alatt mindent felmelegíthető és kiolvasztható. Hideg, vagy meleg víz folyik a csapból, kívánság szerint. Hihetetlen a tévé és a rádió kínálat, az Mp3, a CD könnyedén megoldja a szórakozást. Elérhető egy legmodernebb hangzású és speciális effektekkel a legújabb mozi, önkiszolgáló éttermek, a boltokban ezerféle választék az előre csomagolt ételekből. Az autó vásárlásnak, a szépítő iparnak, a szépítkezésnek és alakformálásnak ...a végtelenségig lehet sorolni a kínálatot, aminek csak a pénztárcád szab határt, de egyre inkább az sem! Minden van! Mindent megvehetsz pénzér! Még a szexet is!

 

Láthatatlan fényszálak

Ezzel szemben van valami, ami ugyan láthatatlan, de érzékelhető. Egy a bibi, hogy ezt nem lehet pénzért megvenni, nem eladó és nem a fogyasztásra épül. Sokan és egyre többen óhajtják, szeretnék megtapasztalni és mi tagadás, a hiánya nem kellemes tünetekkel jár. Szomorúság, lehangoltság, sokszor depresszió, fáradékonyság, kiégés, fájdalmak. A szeretetről van szó, amely ha nincs, akkor bizony növekednek a problémák. A szeretet mindig magával vonzza egy teljesebb , egy egész meglétét. Ez olyan emberi, hiszen a legemberibb érzelmekről, a legemberibb gondolatainkról van szó.

Mégis, amikor ezekről esik szó, akkor összehúzódik a legtöbb ember és inkább nem is akar róla hallani. Pedig, ha megértésben kívánsz élni, az egyensúlyodat keresed, akkor az alapot meg kell erősítened. Ehhez nyújtok számodra gyakorlatokat, az ÉLŐ - életforma gyakorlatai közül

 

Mégis mit csinálunk?

Ugyan azokról a dolgokról van szó, mint amelyeket már eddig is írtam, hiszen meditálunk, a testünkkel és a lelkünkkel törődünk, de ezt kiegészítjük a pozitív tudatosságunkkal, ezt mélyítjük. A pozitív tudatosság a szív tanításának a pillére, mely az emberi kapcsolatok és a mindennapi tevékenység szerves része. Nagyszerű kiegészítője a szexuális életnek is, hiszen gyakorlata egyensúlyba hozza a partnerkapcsolatokat.

 

Az ÉLŐ-életformával az emberibb életért:

1. Mosolyogj a szívedre : így hangolod magadat a jobbra és a pozitívra, így hívod meg magadnak a frissebb, pozitív tudatosságot!
2. Figyeld meg a tartásodat amikor jársz, ülsz és autót vezetsz. Ügyelj a hátad egyenes tartására. Hátfájdalmadat csillapíthatod egy jó nyújtózkodással úgy, hogy karjaidat nyújtóztatod az ég felé.
3. Lélegezz mélyeket. Ez azt jelenti, hogy az egész testedet lélegezd át. Ehhez állj az ablak elé, menj ki a friss levegőre. Lélegezd be az életteli, friss pozitív energiát, kilégzésre pedig engedd el mindazt, amire már nincs szükséged.
4. Végezz el egy rövid meditációt, akár az irodában is, amikor kávé szünet van:

 

• Helyezkedj el kényelmesen, egy széken ülve, vagy meditációs ülésben. Hátad legyen egyenes, vállad laza, arcizmod is ellazul, kezed tenyérrel felfelé az öledben.
• Figyeld a légzésedet, ahogy ki és be áramlik a levegő, érzékeld a meleget és a hideget az orrodban,
• majd ahogy belélegzel megpillantasz egy arany szálat a szívedből növekedni,
• engedd, hogy ez az aranyszál minél több ember szívéhez kapcsolódjék, s lásd ezeket a fényszálakat, ahogy, mint egy háló összeköt a többi számodra kedves emberrel
• mosolyogj a szívedre és lassan, engedd el a gyakorlatot!
  

Ez az egyszerű gyakorlat nagyon hatékonyan egyensúlyba hozza a másokkal való kapcsolatodat, akár a főnököddel is, de a kellemetlen emberi helyzetekben is nagyszerű segítség.

1. Lazíts, oldódj. Lazítsd el a fejbőrödet, a homlokodat, az arcizmodat és a válladat, naponta többször is!
2. Igyál sok vizet. Tiszta vizet.
3. Adj hálát a testedért, légzésedért.