A pattanásos bőrt rendkívül jól regenerálja, mert elpusztítja a bőr felszínén és a pattanásokban lakozó mikroorganizmusokat is amelyek kellemetlen pattanásokat okoznak. A külső védelmi rendszerünkön (a bőrünkön) kívül viszont még hatással van egész testünk harmonikus működésére is. Ismert tény, hogy azokban az országokban ahol kevesebb a napfény az emberek könnyebben lesznek levert, depressziós hangulatúak, mint a napfényben fürdő vidékeken.

A nap fényével feltölti a teljes energia háztartásunkat, tisztítja a csakráinkat, a csakrákat összekötő meridiánokban pedig hatására az életenergia sokkal könnyebben tud áramolni. A legnagyobb hatást a testi, lelki szellemi megtisztulás érdekében a hajnali napfelkeltének a látványa segíti elő. Amikor a horizont fölé emelkedik a nap akkor a legerősebbek az energiái is. Ez nem függ össze a déli erős tűző nap energiával, ezért nyugodtan elmondható hogy ebben az esetben egy kissé a látszat csal.

Aki szeretné a csakráit és a teljes energia rendszerét feltölteni annak a hajnali napfényben érdemes egy egyszerű meditációt elvégezni. Elegendő ehhez behunyt szemmel a napfény felé fordulni, és gondolatban engedni, hogy a nap ragyogó fénye a csakrákon végighaladva kitisztítsa azokat, és harmonizálja a test a szellem és a lélek hármas egységét.

Ezután a harmóniával teli energiában bővelkedő testet, a föld és a mennyek szerető fényével is fel lehet tölteni, csak kérni kell hogy a föld és a menny juttassa el hozzánk a gyógyító energiáit. Egy ilyen gyógyító energia áramlat után sokkal frissebbek leszünk, és a napi teendőinket is könnyedebben végezzük. Akinek nincsen lehetősége az otthonában ezt a kis szertartást elvégezni, az akár munkába menet, vagy a buszmegállóban is elvégezheti a gyakorlat egyszerűbb verzióját. Hiszen elegendő sokszor csak mélyeket lélegezni, hogy a levegővétellel megtisztuljanak az energiák. A nap fénye pedig jótékonyan besegít ebben. A nap fénye alapjában véve nem égető hatású, de sokan az érzékeny, könnyen leégő bőrük miatt inkább kerülik a napozást. Pedig a naponta kezdetben 1-2 perces napozás az ő számukra is lehetővé teszi a nap fényének gyógyító energiáit. A későbbiekben pedig a rendszeresen a szabadban töltött idősorán az 5-10 perces napozásokat akár fél órára, vagy többre is fellehet emelni. Ezzel nem kell megvárni a dél környéki napsütést amiről már előre beharangozzák milyen kártékony hatású, hanem a délelőtt vagy a délután folyamán is lehet sok-sok éltető "napenergiát" magunkhoz venni.

Csak engedni kell először a testünkbe áramolni, majd engedni kell utána, hogy a fény áramoljon bennünk, hogy eljusson minden sejtünkbe. Az arra érzékenyebbek szinte érzik magukban ilyenkor a fényt, és annak gyógyító erejét is.