mindezt a megfelelő testtömeg megőrzése mellett. Még kevésbé ismert, hogy ugyanezzel a tudatos életmóddal könnyedén összeállítható egy olyan fogyókúrás étrend, amely az egészségünk megtartása mellett könnyen betartható, változatos, és nem jár semmilyen vitamin- és ásványi anyag-hiánnyal.Sokszor felesleges és időpocsékoló nyűgnek tűnik, hogy azzal törődjünk, mit, mikor, hogyan együnk. Hányszor hangzik el a mondat: "nincs időm a kalóriákat számolni"?

A "könnyebb" utat választva hajlamosak vagyunk elhinni, hogy mozgás nélkül, ugyanazokat az étkezési szokásainkat megtartva, bizonyos "csodaszerek" segítségével lefogyhatunk, nem mérlegelve azt, hogy ezek a "biztos fogyást" ígérő tabletták drágábbak a fitness termek bérleteinél. A sikertelen próbálkozások után általában már csak egy megoldás létezik: nem enni. Mint tudjuk, ez hosszútávon nem tartható be, továbbá az éhezés egészségkárosító hatása már bizonyított tény. Nem ajánlottak azok a divatfogyókúrák sem, amelyek egyes tápanyagok, illetve nyersanyagok/élelmiszerek szélsőséges elhagyását hirdetik.

Forrás:
edestenyek.hu