meghatározott ciklusban termelődő hormonszintek felelősek, különösen a progeszteron és az ösztradiol. Amerikai egészségügyi intézmények kutatói (Bethesda, MD, USA) vizsgálták a lehetséges összefüggéseket a fizikai aktivitás és a menstruációs panaszok tekintetében. Az eredmények azt mutatták, hogy a kísérletben résztvevők vizeletéből mért hormonszintek jelentősen eltértek a mérsékelt fizikai aktivitású és a passzív nők körében. Az előbbi csoport ezen túlmenően kisebb mértékű fájdalomról és vízvisszatartásról számolt be, mint a második csoport.

A jelen kutatás, valamint korábbi vizsgálatok eredményeit is figyelembe véve mindenképpen érdemes hazai programok keretében népszerűsíteni a testmozgást a nők körében, hiszen általa nem csak a hőn áhított jó alak és feszes bőr érhető el, de a havi kellemetlenségek és számos betegség is megelőzhető.

Forrás:
Táplálkozás és tudomány Hírlevél