lelki egészség egyensúlya. Egy tavaly végzett amerikai vizsgálatban a résztvevők háromnegyede tartotta jónak, illetve kitűnőnek az egészségi állapotát. Ezt az eredményt látva a szakemberek további kutatásokat végeztek, és megállapították, hogy valójában csak a megkérdezettek fele elégedett az egészségével, míg 25%-uk rossz állapotról számolt be.b Az egészségtelen életmódot bevallók között az ülőmunkát végzők, a túlsúllyal rendelkezők és az alacsony iskolai végzettségűek voltak többségben.

A válaszadók fele tartotta az étrendjét egészségesnek. A fizikai aktivitás tekintetében az eredmény az volt, hogy kétharmaduk vagy nem mozgott eleget, vagy abszolút ülő életmódot folytatott. Ezen adatok ismeretében nem csodálkozhatunk azon, hogy a megkérdezettek 75%-a túlsúlyosnak vagy már elhízottnak vallotta magát. A lakosság fele változtatott táplálkozási szokásain a felmérést megelőző fél évben, amely nagyrészt az adagok és a kalória-bevitel csökkentéséből állt. Az okok hátterében elsősorban az egészségi állapot javítását, a testtömeg csökkentését jelölték meg a válaszadók. Az egészséges életmód sok tényezőből áll, és mindegyikre figyelnünk kell: ha az egyik sérül, az hatással lehet az összes többire is.

A lakosság tudja, hogy tennie kell az egészségéért, de a "hogyan"-nal is tisztában van?

Minden országban rendelkezésre állnak táplálkozási ajánlások a lakosság számára, amelyek alapismereteket és javaslatokat tartalmaznak. Napjainkban az egészséges életmódról nagyon sokat hallani, azonban az információk rengetegében nehéz eligazodni. Ezt a feltevést igazolták az amerikai felmérés eredményei is.

A lakosság tenni szeretne az egészségéért, nyitott a táplálkozási információk befogadására, viszont az elérhető adatok sokszor ellentmondásosak. A kutatásban azt is megkérdezték, hogy kinek vagy minek a hatására kezdték el megváltoztatni az életmódjukat a válaszadók. A legfontosabb befolyásoló tényezőnek az egészségügyi szakemberek számítottak, de a családnak és a barátoknak is nagy szerepe volt a változásokban. Sokan azt gondolják, hogy a televízió erőteljesen befolyásolja a lakosság döntéseit.

Az Egyesült Államokban e tekintetben a tévé csak a középmezőnyben foglalt helyet. Nagyon fontos elérni azt, hogy az emberek hiteles forrásokból jussanak hozzá a megfelelő táplálkozási szokások kialakításához szükséges tudáshoz. Ne a félelmet érezzék, ha változtatniuk kell. Szem előtt kell tartani, hogy nincs egészségtelen élelmiszer, csak egészségtelen, rosszul összeállított étrend. Az egészséges életmód kialakításában a táplálkozáson kívül elmaradhatatlan a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott lelki élet.