ráncok kialakulásának megelőzése miatt, hanem azért is, mert egy egyesült államokbeli kutatásból kiderült, hogy az alvás mennyisége a testtömegre is hatással van. Serdülőket vizsgáltak öt éven keresztül, figyelve az alvási szokásaikat és a BMI-jük (testtömeg-indexük) alakulását. 2.281 3 és 12 év közötti gyerek vett részt a reprezentatív kutatásban.

A felmérés során Snell és munkatársai megállapították, hogy azok a gyerekek, akik kevesebbet aludtak, vagyis későn mentek ágyba és korán keltek, öt év elteltével nagyobb valószínűséggel lettek túlsúlyosak, mint azok a társaik, akik többet pihentek. A nyár közeledtével a kutatás következtetéseit szem előtt tartva ügyeljünk gyermekeink és magunk alvási, pihenési szokásaira.