"Sok tanácsot kaptunk már arra nézvést, hogy fogjuk vissza magunkat az ágyban egy-egy nagyobb tárgyalás, vizsga vagy sportesemény elott. Ennek biztosan van pozitív erkölcsi hatása, de hogy a fizikai vagy a szellemi teljesítoképességünkre is jó hatással lenne, arra nincs bizonyíték.

"A modern tudomány azt állítja a szexuális önmegtartóztatásról, hogy "nem feltétlenül káros" - ám a rendszeres, élvezettel teli, boldog és kielégíto szexuális életrol már több kutatás is bebizonyította, számos pozitív testi és lelki hatása van.Egy brit kutatás - amelynek során 1000 középkorú férfi mortalitását vizsgálták tíz éven keresztül - már tíz évvel ezelott arra az eredményre jutott, hogy azok, akik a leggyakrabban éltek át orgazmust, kétszer olyan tovább éltek, mint akik kevesebbet szexeltek.
Más kutatások is arra a következtetésre jutottak, hogy gyakori nemi élet kedvezoen befolyásolja az egészséget - tehát ne csupán az élvezetért hanem az egészsgégünkért is szexelünk!

Fáj a fejem - gyere! Összeállításunkból kiderül, miért érdemes minél többször szeretkezni: nemcsak az összetartozás érzését növeli, de segít elmulasztani a fájdalamt, csökkenti bizonyos betegségek kockázatát, fogyunk tole és még sorolhatnánk. Íme azok az érvek, amelyek még a legalacsonyabb libidójú embert is meggyozhetik!

A szex csökkenti a szívbetegségek kockázatát - egy 2001-es kutatás szerint azzal, hogy hetente legalább három alkalommal élünk nemi életet, akár a felére is csökknethetjük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

A szex segít a fogyásban - ha nagyon lecsupaszítva nézzük, a szex egyszeruen testmozgás. Egy élénk, egyórás ágyjelenet, nagyjából 200 kalóriát éget el - azaz, ugyanannyit, mint 15 percnyi futás. Egy izgalmi állapotban lévo ember pulzusa, a nyugalmi pulzusszám duplájára no - ugyanúgy, mint egy sportolónak.
Brit kutatók arra jutottak, hogy ha valaki egy éven keresztül heti három alkalommal szexel, hat hatalmas hamburgernek megfelelo kalóriát éget el.

A szex izmosabbá tesz - a szexuális együttlét során alaposan átmozgatjuk jó négány izmunkat: a medencét, a combokat, a farizmokat, a karokat, a nyakat és a mellkast. A szex ráadául felgyorsítja a tesztoszteron nevu hormon termelodését, ez pedig erosebb csontokhoz és izmokhoz vezet.

A szex csökkenti a depresszióra való hajlamot - egy amerikai vizsgálatban kiderült, hogy azok a nok, akiknek a partnere nem használt gumióvszert a szexuális együttlétek alkalmával, kevésbé voltak hajlamosak a depresszióra, mint azok, akiknek a párja használt. A kutatók szerint ennek az egyik lehetséges magyarázata az, hogy a prosztogladin nevu hormon - amely csak az ondóban található meg - jótékonyan befolyásolhatja a nok hangulatingadozásaiért felelos hormonokat.

A szex nagyszeru fájdalomcsillapító - közvetlenül az orgazmus elott a szervezet oxitocin szintje a normális érték ötszörösére no, ez pedig az endorfinok termelodésre is jó hatással van - így szinte bármilyen fájdalom csökkentheto vele a fejfájástól az izomfájdalmakig. A nokben a szexuális együttlét az ösztrogén termelodését is segíti, amely gyengítheti a premenstruációs szindróma kellemtlen hatásait.

A szex az influenza ellenszere - egy pennsylvaniai egyetem kutatásai szerint azoknak a szervezetében, akik hetente minimum egyszer éltek nemi életet, 30%-kal magasabb volt az immunoglubulin A nevu antitest konccentrációja.
Ez az antitest az egyik felelose a megfeleloen muködo immunrendszernek, íg ha sok van belole a szervezetben, ritkábban leszünk betegek, és könnyebben gyógyulunk meg.

A szex jót tesz a fogaknak - az ondóban rengeteg ásványi anyag található - a cinktol a kálcimuig, ezek pedig elelngedhetetlenek az egészséges fogakhoz. Az ezzel foglalkozó kutatók, a hiúsági tényezoket is figyelembe véve hozzátették, hogy a párok gyakran fogat mosnak az intim együttlétek, randevúk elott - ez pedig önmagában jót tesz a fogak egészségének. Mások szerint a szexuális együttléhez hozzátartozó csókolózás segíti a nyáltermelodést, így "tisztábban tartja" a szájat.

A szex segít megelozni a prosztata-betegségeket - az urológusok szerint a rendszeres ejakuláció segít a férfiaknak megszabadulni attól a rengeteg felesleges, rákkelto anyagtól, amely a prosztatában koncetrálódik - egyszeruen azért, mert "megszabadulnak tole". Egy brit kutatás szerint, azok a húszas éveikben járó férfiak, akik hetente legalább ötször ejakuláltak, egyharmadával csökkentették a késobbi prosztatarák kialakulásának esélyét.

A szex megszépít - a szexuáis együttlét során keletkezo ösztrogén fényessé teszi a hajat, egészségessé a körmöket és ragyogóvá, tisztává a bort.

A szex javítja a szagérzékelést - szexuális együttlét után a prolaktin nevu hormon koncentrációja megno a szervezetben. Ez pedig arra készteti az agyat, hogy új neuronokat fejlesszen ki a szaglásért felelos idegközpontban.

"Létezik-e olyan, hogy túl sok szex?" - teszi fel a kérdést a Forbes újságírója, Alan Farnham. "Lehetséges-e, hogy valaki annyit szeretkezik, hogy az már az az egészségét is károsítja?""Egészen minimális annak az esélye, hogy egy no túlzásba vigye a szexuális érintkezést" - állítja Dr. Claire Bailey, a Bristoli Egyetem nogyógyásza. "Sot, minél többször él nemi életet egy no, annál feszesebbek lesznek a hasizami és annál szebb lesz a tartása.""Hacsak a no nincs a terhesség elorehaladott állapotában, vagy nem veszélyeztetik szexuális úton terjedo betegségek, akkor azt mondom, miért ne csinálja" - mondja Dr. George Winch szülész-nogyógyász. "Ha valaki hosszú ideig nem él nemi életet, annak akár egészségügyi következményei is lehetnek. Azoknak, akiknek nincs partnere, azt szoktam tanácsolni, szerezzenek be maguknak egy vibrátort."

A férfiak számára azonban inkább rossz híreik vannak az orvosoknak: a túlságosan gyakori és túlságosan eroteljes szexuális aktus megsértheti a pénisz szöveteit, és ennek komoly egészségügyi következményei lehetnek.
"Egyáltalán nem véltelen, hogy a pénisz idonként pegyhüdtté válik" - mondja Dr. J. Francois Eid urológus. "Ezekben a pillanatokban van nyugalmi állapotban, a benne áramló vér felfrissül, telítodik oxigénnel. Így aztán az állandóan fenntartott izgalmi állapot, akár természetes eszközökkel, akár mesterségesen, gyógyszerek segítségével, rendkívül káros."