Még ha nem vagy sportoló akkor is fontos a minőségi tápanyagbevitel. Az aktív életvitel, a stressz majdnem ugyanúgy kimeríti a szervezetet mint a mozgás vagy az aktív sport. A haladó vagy profi sportolók számára komoly eredményre táplálékkiegészítők és helyes étrend nélkül szinte nem is lehet számítani.

Az étrend összeállítására pedig külön, komoly hangsúlyt kell fektetni. Hogy miért? Mert szervezetünk energia és tápanyag szükségletét a ma "gyártott" élelmiszerekkel sajnos nem tudjuk maximálisan kielégíteni!

Az elfogyasztott élelmiszerek rengeteg esetben tartalmaznak ún. üres kalóriákat , (vizes zsömle, cukros üdítőitalok, stb.) amelyek csak terhelik az emésztő és kiválasztó rendszerünket, de nem adnak megfelelő tápanyagforrást, így energiát és megfelelő védettséget sem. Ezek az úgynevezett üres kalóriák.

Az alapvető tápanyagok a fehérjék, szénhidrátok és zsírok. A táplálékkiegészítő termékek tartalmazzák ezeket külön-külön is mint például az esszenciális zsírok , fehérjék és a speciális szénhidrátok . Ezen termékek tartalmazzák továbbá mindazon vitaminokat, ásványi anyagokat , amelyeknek birtokában az emberi szervezet működése megfelelő lesz. Étrend kiegészítő termékekben nem csak minőségi tápanyagok, mint például a 100%-os tejsavófehérje találhatóak meg, hanem léteznek specifikusan készített tápanyagok, gyógynövényi kivonatok is, mint például az Alfa liponsav , amely az esszenciális zsírok legismertebbje. Ezen zsírok szerepe többek között a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában van.
Tehát a táplálékkiegészítők nem másra valók, mint hogy a hobbi vagy profi sportolók fokozott tápanyag és vitaminszükségletét kielégítsék, valamint, hogy bárki számára megfelelő védettséget és minőségi tápanyagokat nyújtsanak a stressz és egyéb káros behatások okozta sejtszintű roncsolások ellen.

Az étrendkiegészítők között találunk természetes hatóanyag alapú izületvédőket, energizálókat, komplex vitaminokat, potencianövelő és egyéb gyógynövényi kivonatokat is, amely termékeket már lehet, hogy régóta vásároltok a gyógyszertárakban, csak megeshet, hogy nem éppen kedvező áron és esetleg fele akkora hatóanyag tartalommal. Ne feledjük ezek elsősorban sportolók igényei szerint lettek kifejlesztve, tehát a hatóanyag tartalmuk magasabb, vagy kiszerelésüknél fogva egyszerűen több ideig szedhetőek.

Nagyapáinknak elég volt elrágcsálni néhanapján egy frissen a növényről letépett, paprikát, amely C vitamin tartalma olyan védettséget adott nekik, hogy nem döntötte le őket a lábukról egy megfázás vagy akár napi fél liter szilvapálinka sem. Na ez az, amit mi urbanizált, rohanó, stresszes emberek már szinte csak C vitamin kapszulákkal tudunk pótolni. Kivéve persze ha bio gazda vagy és leszeded a kiskertedből a zöldséget-gyümölcsöt és azt fogyasztod. Ez esetben már csak egy kérdésem van hozzád: A húst vajon kitől veszed? Igen-igen! A háztáji hízlalású jószágok húsa valóban megfelelő minőségű, de ez sem tud nagy mennyiségben az emberek rendelkezésére állni.

Pusztán ezeket a sorokat végiggondolva javaslom mindenkinek , hogy éljen bátran és tanulva a testépítőktől használja ki a táplálékkiegészítők nyújtotta lehetőségeket, hogy egészségesebben, fittebben éljünk egy minőségi életet.

BB